Przepis na Pełnoziarniste gofry bez tłuszczu

Lubicie gofry lecz uważacie, że mają milion kalorii więc z nich rezygnujecie? Jest na to sposób! Może raczej przepis 🙂 Pełnoziarniste gofry bez tłuszczu. Zrezygnowałam w nich z tłuszczu, cukru, pszennej mąki…

gofry bez tłuszczu – lista składników:

• bita śmietana light lub jogurt grecki wymieszany z miodem
• dżem
• 1,5 szklanki mleka
• 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
• 3 łyżki miodu
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• świeży ananas
• Dodatkowo:
• Składniki:
• 2 jajka

gofry bez tłuszczu Jak przygotować:

Zobacz również: gofry z musem jabłkowym

1. Wszystko włożyłam do dużej miski i wlałam. Następnie szybko i dokładnie zmiksowałam. Ważne jest, aby opróżnić odtwarzacz do gorącej gofrownicy. Zamykam i zmuszam. tak, aby były przygotowane i dokładnie usmażone. Delikatnie podważam gofry za pomocą szpatułki. Przynieś najlepsze możliwe ozdoby! Weź udział w kolacji!